Comer sano a un precio económico

Comer sano a un precio económico

Comer sano con poco dinero

Comer sano con poco dinero

Si usted está interesado en seguir una dieta saludable en comparación con su dieta actual , tengo buenas noticias tu no tienes que ser rico para hacerlo. Es totalmente posible involucrar a sí mismo en la alimentación saludable , incluso si usted está en un presupuesto muy ajustado . Esto puede requerir un poco de tiempo y esfuerzo para planificar sus comidas extra, pero se puede hacer una buena y barata opción del alimento con el fin de proporcionar a su cuerpo con una excelente nutrición .

En primer lugar , es importante planificar para su dieta saludable. Cuando vaya de compras , tomar una lista con usted de los alimentos saludables que usted necesita para comprar en lugar de caminar hacia arriba y abajo por los pasillos sin un plan. Cuando usted tiene una lista de compras , que son menos propensos a comprar comida chatarra al azar que no necesitas , y así se ahorrará dinero, así como ser bueno para su salud. Planear con anticipación con una lista también le permite buscar a través de tiendas volantes de ventas a fin de elegir alimentos saludables que se ofrecen a precios de descuento esa semana en particular. Cuando lo haga ir de compras , asegúrese de que no es con el estómago vacío , cuando se le antoja alimentos de engorde y será más probable que gastar y gastar dinero en productos poco saludables .

compra de artículos

También debe considerar la compra de artículos a granel. Muchas tiendas del club tienen una cuota de socio , pero usted puede ahorrar mucho dinero si usted tiene una cantidad adecuada de espacio de congelador y despensa. Mira las comidas saludables que necesita, y luego ir a la tienda de suministros a granel de alimentos con el fin de agarrar lo suficiente del tema para el próximo mes . Recuerde que debe elegir los alimentos que son sanos y la congelación fácilmente .

Comer en casa tanto como sea posible . Cuando vas a comer o parar en un restaurante de comida rápida en su camino hacia y desde el trabajo o durante su hora de almuerzo , tendrá que pagar dinero extra por la conveniencia de otra persona prepara la comida. Estos alimentos también son generalmente altos en calorías y bajos en nutrientes. En su lugar , se calcula el dinero que usted pasaría normalmente a comer fuera y luego usarlo para comprar ingredientes saludables más caros en el supermercado. Usted puede hacer el desayuno y la cena y también preparar un almuerzo para llevar al trabajo o escuela .

Compra de alimentos que están en temporada . Frutas y verduras frescas son generalmente muy ricos en nutrientes , pero cuando se quiere fresas en enero , que va a terminar pagando el precio extra. Aprenda cuándo frutas entran en la temporada en su clima y comprar ellos en esas épocas del año. Usted puede aprender la manera de preservar estas frutas y verduras si quieres tenerlos todo el año ! Por supuesto , en dirección al mercado de su granjero local es una gran manera de comprar estos artículos y ahorrar dinero. Una alimentación saludable con un presupuesto bajo se trata de ser creativo con el dinero que tiene.

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